מטרת השאלון הזה היא לאסוף מידע על הטרדה מינית שחווית, חומרתה והנזק שנגרם לך. המידע שתספק ישמש לטיפול ולתמיכה במקרה שלך ולמניעת הטרדה מינית בעתיד ולרבות הערכת האפשרות להגיש תביעה ולקבל פיצויי כספי מהגורמים הרלוונטיים. אנא ענה על השאלות בכנות ובפרטים ככל שאפשר. זכור שהמידע שלך יישמר בסודיות.
- איזה סוג של הטרדה מינית חווית.
- ית? (לדוגמה: הטרדה מילולית, פגיעת גוף, מצלמות מתגנבות, חשיפה לחומרים מיניים לא רצויים וכו')
- תיאר את המקרה/ים בפרטים, כולל את המקום, הזמן והאירועים הרלוונטיים.
- מהי התדירות של ההטרדה? האם זה קרה פעם אחת או מספר פעמים?
- האם המטריד/ה זהו/ה אדם שאת/ה מכיר/ה או שעובד איתך? אם כן, מהי הקשר שלך עם האדם הזה?
- האם דיווחת על ההטרדה מינית לגורמים הרשמיים, כמו מנהל, משטרה או עורך דין? אם כן, מה היו התגובות והפעולות שלהם?
- כיצד ההטרדה מינית השפיעה עליך מבחינה נפשית, גופנית ורגשית? האם זה גרם לך לשנות את ההתנהגות שלך או לקבל החלטות בחיים או בעבודה?
- האם ביקשת עזרה או תמיכה מחברים, בני משפחה או מקצוענים, כמו יועצים נפשיים או עורכי דין? אם כן, מה היו התגובות והפעולות שלהם?
- כיצד הטרדה מינית השפיעה על היחסים שלך עם אנשים אחרים, בין אם זה בבית, בעבודה או בחברה?
- האם יש לך המלצות לשיפור התמיכה והמניעה בנושא הטרדה מינית, שיכולים לעזור לאנשים אחרים שעשויים לחוות הטרדה מינית?
- האם יש לך רקע משפטי או תיעוד שמקשר למקרה שלך שאת/ה מעוניין/ת לשתף כדי לעזור לנו להבין את המקרה שלך באופן טוב יותר?
אנו מבינים שחשיפת פרטים אישיים על הטרדה מינית יכולה להיות מאתגרת ורגישה. אנא זכור שסודיותך מובטחת ושהמידע שאת/ה מספק/ת ישמש עבור תמיכה ומניעה בלבד. אם בכל שלב תרגיש/י חרדה או צורך בתמיכה נוספת, אל תהסס/י לבקש עזרה מיועצים נפשיים או מקצוענים אחרים.
בנוגע להמשך התהליך בקשר להטרדה מינית שחווית, הנה כמה צעדים שיכולים לעזור לך:
- האם יש לך תמיכה רגשית מסביבתך? חשוב לדבר עם בני משפחה, חברים או קבוצות תמיכה שיכולים לעזור לך לעבור את התקופה הקשה הזו.
- האם שקלת לפנות למומחים בנושא, כמו יועצים נפשיים, עורכי דין או מפקד מקומי? הם יכולים לעזור לך לנסח תכנית פעולה ולהגן על עצמך ועל זכויותיך.
- בדוק את המשאבים הקיימים בארגון או במקום העבודה שלך, כמו מדיניות נגד הטרדה מינית או קווי תמיכה. ייתכן שיש שם מידע שיכול לעזור לך להבין את זכויותיך ואת השלבים הבאים שאת/ה צריך/ה לעבור.
- שקל/י ליצור תיעוד כגון שיחות, מסרונים, פרטי זמן ותאריך ועדויות של עדים, שיכולים לשמש כראיות במקרה שלך.
- אם את/ה עדיין נמצא/ת במצב בו את/ה חווה הטרדה מינית, שקל/י לדון בזה עם מנהל/ת בכיר/ה או מישהו במקום העבודה שלך שאת/ה בוטח/ת בו. ייתכן שהם יכולים לעזור לך לפתור את הבעיה או לספק תמיכה במהלך התהליך.
- חשוב לטפל בצרכים הרגשיים והבריאות הנפשית שלך. שקל/י לבקש עזרה ממומחים ברפואה הנפשית, כמו פסיכולוגים, פסיכיאטרים או יועצים נפשיים, כדי לעזור לך להתמודד עם השפעות ההטרדה מינית.
- אם תרגיש/י חשיפה לסיכון מיידי או שהמצב דורש התערבות מיידיית, פנה למשטרה או לגורם רלוונטי אחר.
- במידה ואת/ה מעוניין/ת לפנות לבית המשפט בנושא, ייתכן שעורך דין יכול לעזור לך להבין את זכויותיך ולהגן עליהם. דאג/י לשמור על כל המידע והתיעוד הרלוונטיים במקרה של משפט.
- שקל/י להצטרף לקבוצות תמיכה ולפעול במסגרות שמתמודדות עם הטרדה מינית, כגון ארגונים ללא מטרות רווח, כדי לקבל תמיכה ולחזק את המאבק בהטרדה מינית.
- זכור שאת/ה לא לבד במצב זה. ייתכן שאחרים בסביבתך עברו דברים דומים ויכולים לשתף את נסיונם ולתמוך בך. אל תהסס/י לבקש עזרה או לדבר על המצב שלך עם אנשים שאת/ה בוטח/ת בהם.
- שמור על טיפול בריאות הגוף שלך כדי להבטיח שתוכל/י להתמודד עם המצב בצורה הטובה ביותר. כלול פעילות גופנית בשגרה שלך, תזונה מאוזנת ואיכות שינה טובה.
- מצא משאבים מקוונים על הטרדה מינית, כולל מדריכים, מאמרים, קבוצות תמיכה וקהילות ברשת. ייתכן שהם יכולים לעזור לך למצוא מידע נוסף ותמיכה.
- שקל/י לקיים שיחות עם עמיתים ואנשים בסביבתך על הטרדה מינית וזכויות האדם, כדי לתרום ליצירת סביבה בטוחה ומכבדת עבור כולם.
- אם ההטרדה המינית הפסיקה או שטיפלת במצב, חשוב גם לטפח את עצמך ולאפשר לעצמך להתאושש ולמצוא שיקום רגשי ונפשי.
